退化したっていいじゃない。note

ヤトゥの 「進化」と「退化」の迷走・妄想の記録

今年は刻んで、2019年バージョンの自分を準備する。

今週のお題「2018年の抱負」

抱負とは、抱いて背負うこと。
上手くいかなければそれまで、ポイッと諦める。
上手くいって習慣になれば直よし。
今年の抱負、大きくに言えば「自分に負けないこと」しかし、ここ最近は負けっぱなしなのである。
「小さな目標を立て、習慣化する」と言うが、習慣化されたためし無し、ではどうする?

「小さいか、大きいかは別として、期間を区切って、強い意志を持って先ずは実行してみる。」
長く続けようと思うから駄目なんだ。
たぶん・・・
3ヶ月間で区切って、だから3月まで「筋トレ、体幹トレで肉体改造」おおげさな・・ッ
楽してやせる体幹エクササイズ、コレやってみる。

www.youtube.com

これヤリきる。。あとは腕立て、腹筋、と下の脚回すヤツ

tvchie.xyz

そして、周りの中年連中を見下してや~るっ。
そして、自己肯定人間になってやる~ぅ。
後もう一つ、今年は絶対「歯医者に行こう~」